2022-08-03から1日間の記事一覧

夜9時には寝て朝5時に起きる生活を試してみてわかったこと

生活

最近、夜9時には寝て朝5時に起きる、という生活を試している。なかなか良い感じなので、今回はその知見をメモしたいと思う。そもそものきっかけは子供の寝かしつけ中に自分も寝落ちしてしまう問題が多発していたこと。やってみるとわかるが、暗い部屋で眠気…